導語:天然豐胸的最快方法就是運動、飲食、心理暗示三管齊下,從不同的方面刺激胸部的增長。具體怎麼做,看看下面的內容就知道了。(來源:39健康網)
心理暗示
告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。心理學家強調,乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下,乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關係遠比我們想像的密切,超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。
正確選擇自己的內衣
內衣的選擇是很重要的,內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合,都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時,一定要選擇脅側邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣,或者是具有矯正效果的調整型內衣,這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是,在選擇內衣的時候一定要試穿,因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的,要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
運動衝刺胸部豐滿
上舉手操是我們運動豐胸的最好選擇,它不僅可以去掉惱人的副乳,還能有效的矯正胸型,讓我們在很短的時間裡就會達到豐胸的效果。上舉手操的具體功效就是預防並改善胸部下垂,外擴現象,同時還能瘦手臂,美化背部線條。
夾書
在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。專家分析,腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。
按摩
沐浴後,給全身塗上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大,重複20次,以強化頸部肌肉;用手由下往上,由外往內將乳房往上提升,再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位,手法同樣為向上提升,按摩5分鐘左右。這樣可以促進血液循環,收緊頸部、胸部肌肉,強化人體天然Bra,令乳房突出堅挺。
青木瓜(記得是青色的哦,不是黃色的木瓜)
青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時,撒入精鹽調味食用。青木瓜自古就是第一豐胸佳果,其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,效果最佳。
酪梨
酪梨半個,挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調味。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效。
酒釀
酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次,效果更佳。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。
藥膳
花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經期後連食7 天。這道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸秘方。現代營養學分析認為,花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到滿意的狀態。
資料來源:http://eladies.sina.com.tw/getnews.php?newsid=111278
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豐胸靠這招! 陶晶瑩皺眉變臉
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2014/11/24 12:07 | by admin ]
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又到了冬天進補的時間,中天《大學生了沒》讓大學生帶來推薦的冬季補品,其中最受女生歡迎的豐胸料理酒釀芝麻湯圓湯,讓人妻陶晶瑩(陶子)也急著搶先試吃,但她一吃完就皺著眉頭,她說:「它酒味好重喔,但還是好吃啦!」
相較於女生冬天手腳容易冰冷,男生身體較沒虛寒的問題,主持人阿KEN將手放在口袋裡說:「我反而是冷底的,所以都要摩擦生熱摩擦,摩擦會生熱嘛!」陶子機智反虧:「之後都帶女生去吃活蝦、吃火鍋,然後…」調侃日前阿KEN和安心亞吃火鍋被周刊拍到的緋聞。
節目中邀請《大漢賢后衛子夫》的演員沈泰、周麗淇,周麗淇透露會在家燉一些木瓜、白木耳等比較滋潤的食材,對皮膚也很好,而沈泰其實私下是一個養生的人,不吃炸物、烤的,以維持身材。
資料來源:http://www.nownews.com/n/2014/11/19/1512870
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豐胸配上極致「超細腰」 美女有卡通「漏斗型」曲線
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2014/11/20 10:11 | by admin ]
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許多女性為追求完美曲線,無所不用其極,美國紐約27歲女子凱莉(Kelly Lee Dekay),一心嚮往漫畫人物的「極致細腰」,穿上特製塑身衣7年,現在,她的腰僅有16吋,約一般女性的一半,活像是卡通真人版。
據英國《每日郵報》報導,美國模特兒凱莉對漫畫人物的「漏斗」身形十分著迷,20歲開始穿著特製塑身衣,執行「腰部訓練」,連爬樓梯、搬重物時都穿著,花費 7年讓自己的腰圍瘦到16吋,約一般正常女性31吋(80公分)的一半。
凱莉表示,穿塑身衣有時會喘不過氣,也不能承受太大壓力,不過,這樣的身材讓人很有自信,往後會繼續維持「魔鬼曲線」;雖然「細腰」得到的評價不一,「我這樣做是為了自己」。
資料來源:http://www.ettoday.net/news/20141028/418700.htm
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食療加穴位按摩 咪咪挺起來
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2014/11/06 11:01 | by admin ]
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女性想有豐滿雙峰,不必動刀隆乳也可以讓罩杯升級,透過藥膳調理與穴位按摩,可以讓胸部由平坦變豐滿。
不會擴散的矽膠隆胸,成為女人圈最熱門的話題,其實不必動刀見血,透過藥膳調理與穴位按摩,咪咪也能變大。
中醫師吳明珠醫師表示,每次月經周期開始,動情激素驅動乳房變豐滿,月經來的第11、12、13天,這3天是豐胸的黃金期,另外月經來第18、19、20、21、22、23、24這7天是豐胸次佳時期。這10天當中影響胸部豐滿的動情激素,是24小時等量分泌的,也是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。
吳明珠建議,這段時間可多攝取含有動情激素成分的食物,如:青椒、番茄、馬鈴薯、豆類和堅果類,多喝牛奶也不錯,木瓜牛奶更理想,但要少可樂、咖啡等飲料。另外,動物性的膠質,如豬尾、鳳爪,可促進女性荷爾蒙分泌,也有養顏美容、潤澤皮膚及豐胸的功效。
指壓穴位 打通乳房經脈
吳明珠醫師進一步提供按摩豐胸穴位的方法,指壓穴道除了打通乳房的經脈,供給乳房所需的營養,同時也促進經脈的氣、血及淋巴液的循環,讓體質同時得到改善。
愛美的女性可在生理期過後7天內,持續1個星期,每天早晚,用精油或乳液塗抹,避開乳頭,以拇指或食指按壓相關穴位,力量輕柔不要太重,避免脹痛感,每次至少5至10分鐘。
豐胸穴位 早晚按摩5分鐘
點壓按摩豐胸穴位依序為:膺窗(胃經,乳中直上乳盤上端)、乳中(胃經,乳頭正中)、天池(心包經,腋下3寸,乳頭外開1寸)、乳根(胃經,乳中直下乳盤下端)、足三里(胃經,膝下3寸旁開1寸)、三陰交(脾經,內踝中點直上3寸);每個穴位按壓5秒,停2秒,共按10次。早晚持續做5分鐘,要壓到有酸脹、熱感,但不要過度用力,造成瘀血。
(ㄉㄨㄞ)(ㄉㄨㄞ)豐胸食療
●花生豬蹄湯
材料:花生3兩、豬蹄1隻、水5碗、鹽適量。
作法:
1.將花生洗淨,豬蹄洗淨切塊汆燙,備用。
2.以上材料加水5碗以大火煮開,再轉小火燉1小時。最後加入適量的鹽即可。
功效:花生含豐富的不飽和脂肪酸,可促進胸部細胞豐滿,烹調時,豬蹄不要去皮,吃時連皮一起吃,其中富含膠質,與花生同煮有促進胸部發育的效果。
●海鮮木瓜盅
材料:牡蠣、蛤蜊、青木瓜1個,起司粉少許、鹽適量。
作法:
1.牡蠣洗淨,蛤蜊先泡鹽水並吐砂乾淨、青木瓜切開兩半,將子清掉,洗乾淨。
2.將牡蠣、蛤蜊置放在切半的木瓜上,灑上起士粉,用保鮮膜包住,微波10至15分鐘。
3.木瓜熟爛即可加入鹽調味,當點心或餐點食用。
功效:木瓜含豐富維他命C,可促進乳汁的分泌,常吃還能使肌膚光滑、白淨。
●草蝦通乳湯
材料:草蝦4隻、通草1錢、絲瓜絡3錢、黃耆5錢、水5碗、薑絲適量、鹽少許。
作法:
1.將通草、絲瓜絡、黃耆等幾味藥,加水5碗及薑絲煎成3碗。
2.加入草蝦煮至熟,再加鹽少許調味,飲湯食蝦。
功效:通草具有通乳、利尿及消炎功能,長期喝可以讓胸部豐滿不下垂。但通草性寒,體質較寒的人避免飲用。
資料來源 : 時報資訊
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建立正確微整觀念 愛美女性別錯過
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2014/11/05 11:22 | by admin ]
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每年10到11月,各家百貨週年慶陸續上檔,精挑細算的消費者總是把握這個千載難逢的機會大採購。
其實,週年慶不只發生在百貨公司,有皮膚科診所也搭上這股熱潮,在10月歡度周年,讓更多愛美的女性朋友能夠繼續擁抱美麗,享受快樂人生。
皮膚專科診所盧靜怡醫師,具有多年醫美經驗,曾率先使用飛梭雷射,掀起國內一股換膚風潮,並研究出「保養型營養點滴」,受到許多肯定;也曾擔任醫美講師,或是受邀世界各大知名美妝保養品牌,擔任新品發表會主講者。
盧醫師以多年開業經驗跟消費者分享,提醒許多愛美人士在整形前該注意的事項,專業與技術絕對是消費者首要考量的重要因素。
以微整形最常見的「玻尿酸」療程而言,除了施打技巧以及部位的選擇之外,如何正確選擇玻尿酸種類也是關鍵。
盧靜怡醫師指出,目前市面上有許多玻尿酸產品,醫師必須根據專業經驗和客人需求,做出最適合、專屬個人的建議療程。
盧靜怡醫師說,要塑造五官立體、正心向上的臉形,可以使用NASHA穩定型玻尿酸,從肌膚內層層堆疊修飾,呈現出精緻立體的五官。
再加上使用為不同分子穩定型玻尿酸量身打造的微型鈍針,可以大幅降低術後的針孔數,更能降低腫脹、瘀青的發生。
此外,冷凍溶脂、音波拉皮、抽脂等,都是近年來受到許多民眾青睞的醫美療程,然而這些療程都須由專業醫師來進行。
像是冷凍溶脂,有些坊間業者是由美容師操作,專業度有待消費者商榷,消費者千萬不能有貪小便宜的心態,一定要選擇品質有保障的專業診所,由專業醫師親自操作,確保民眾安心變美、「享瘦」的權益。
為迎接10年這個重大的里程碑,盧靜怡醫師在自己的開業診所舉辦了「十大iSkin之星」、「一日店長」等周年慶活動。
更重要的是,希望藉由這個活動,教導民眾正確的醫美、微整觀念。
由盧靜怡院長、蔡依倫醫師、蔡佳芬醫師、黃心穎醫師、吳武璋醫師、胡岱霖醫師等所組成的醫師團隊,為民眾提供最詳細、最專業的服務,開心變美迎接這個秋天。
資料來源:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,95&id=18321
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